dhe Maqedoninë e Veriut 
Cfare fshihet pas nje narcisti? Psikologjia e nevojes per admirim
Në një seancë psikologjike, një paciente më pyeti: “Pse një narcist ka kaq shumë nevojë të admirohet? Nëse mendon kaq shumë për veten, pse kërkon…
Lexo më shumë
#stres
Pse kam mendime qe nuk i dua?
A ju ka ndodhur ndonjëherë të keni mendime që nuk i doni, mendime që ju frikësojnë ose ju bëjnë të ndiheni në faj? Si psikolog, dua t'ju siguroj se…
Lexo më shumë
Si te hysh ne kontakt me veten
Shpesh, në seancat e mia të terapisë, dëgjoj një fjali që përsëritet nga shumë njerëz: "Nuk e di më kush jam. Nuk e kuptoj çfarë po ndiej." Nëse edhe…
Lexo më shumë
Si tia nisesh nga e para | 7 hapa per te rindertuar jeten
Shume njerez vijne ne terapi me te njejten pyetje: "A mund t'ia nis nga e para?" Pergjigjja ime si psikolog eshte gjithmone po.Dhe kjo Jo sepse e…
Lexo më shumë
Sa e njeh veten? 7 pyetje qe zbulojne personalitetin tend
A ke menduar ndonjëherë se sa mirë e njeh veten? Shumë njerëz kalojnë vite duke u përpjekur të kuptojnë të tjerët, por harrojnë të ndalen dhe të…
Lexo më shumë
Stresi kronik: Pasojat per mendjen dhe trupin
A e ndien sikur je vazhdimisht nën presion? Sikur mendja nuk pushon asnjë moment, trupi është gjithmonë i lodhur dhe qetësia duket gjithnjë e më…
Lexo më shumë
Si te mbrosh shendetin mendor kur punon online nga shtepia?
Puna nga shtepia ofron avantazhe te shumta, si fleksibilitet, kursim kohe dhe nje balancim me te mire te jetes personale me ate profesionale…
Lexo më shumë
Si te perballojme toksicitetin ne pune:10 strategji per te mbrojtur shendetin mendor
Kalimi i shumë orëve në një ambient pune toksik mund të ndikojë jo vetëm në performancën profesionale, por edhe në shëndetin mendor dhe emocional…
Lexo më shumë
Si t'i ndihmojme adoleshentet te kontrollojne impulsivitetin dhe agresivitetin: Udhezues per prinderit
Shume prinder shqetesohen kur femija i tyre adoleshent reagon menjehere, bertet, perplas deren ose flet me nerva pa menduar per pasojat. Ne shumicen…
Lexo më shumë
Probleme me gjumin? Meso hapa te thjeshte per te qetesuar trupin dhe mendjen
Nëse ke probleme me gjumin, nuk je vetëm. Shumë njerëz shtrihen në shtrat të lodhur, por nuk arrijnë të flenë. Mendja vazhdon të punojë, trupi është…
Lexo më shumë
Si te kuptojme nje person qe ka mendime per vetevrasje dhe si ta ndihmojme ate
Ka momente kur një person mund të përjetojë aq shumë dhimbje emocionale sa fillon të mendojë se nuk ka më rrugëdalje. Për disa njerëz, kjo dhimbje…
Lexo më shumë
Vetevleresimi: si ta ndertojme dhe pse eshte thelbesor per shendetin emocional
Vetëvlerësimi është mënyra si ne e shohim dhe e trajtojmë veten. Ai ndikon tek mendimet tona, marrëdhëniet, vendimet dhe mënyra si përballemi me…
Lexo më shumë
Vetebesimi nuk lind, ndertohet: si te ndryshosh menyren si e sheh veten
Pse shume njerez kane mungese vetebesimi? Ka njerez qe duken sikur kane lindur me vetebesim. Flasin lirshëm, marrin vendime pa u dridhur dhe nuk…
Lexo më shumë
Kur Ankthi ushqen Obsesionet: Pse mendimet behen te pakontrollueshme
A të ka ndodhur ndonjëherë të të vijë një mendim i çuditshëm në kokë dhe të mos të largohet më? Sa më shumë përpiqesh ta largosh, aq më shumë të rri…
Lexo më shumë
Bullizmi ne shkolla: roli i psikologut dhe bashkepunimi me mesuesit dhe prinderit
Bullizmi në shkolla është një nga problemet më shqetësuese që po përjetojnë sot fëmijët dhe adoleshentët. Shumë nxënës përballen me ofendime, tallje…
Lexo më shumë
English