dhe Maqedoninë e Veriut 
Stresi kronik: Pasojat per mendjen dhe trupin
A e ndien sikur je vazhdimisht nën presion? Sikur mendja nuk pushon asnjë moment, trupi është gjithmonë i lodhur dhe qetësia duket gjithnjë e më…
Lexo më shumë
STRESI
Artikuj rreth temës “STRESI”.
Nuk ke medituar kurre? Fillo sot me hapa te thjeshte dhe perjeto me shume qetesi cdo dite
Nese nuk ke medituar kurre, kjo eshte krejt normale. Shume njerez mendojne se meditimi per fillestare eshte i veshtire, kerkon pervoje ose nje mendje…
Lexo më shumë
8 teknika shkencore per te ulur Stresin ne pak caste | Keshilla nga psikologu
Stresi mund të ndikojë në shëndetin mendor dhe fizik, duke shkaktuar ankth, lodhje, pagjumësi dhe vështirësi në përqendrim. Për fat të mirë…
Lexo më shumë
Detox (pushim/clirim) emocional: Si te qetesosh mendjen e mbingarkuar dhe te ulesh stresin
Çdo ditë mbajmë mbi vete shumë më tepër sesa duket. Problemet, përgjegjësitë, stresi i përditshëm, lodhja mendore dhe ngarkesat emocionale fillojnë…
Lexo më shumë
Rendesia e aktivitetit fizik ne shendetin mendor
Ne jeten e perditshme, shume njerez ndihen te lodhur, pa energji, te stresuar ose me ankth. Shpesh mendojme se duhet te bejme ndryshime te medha per…
Lexo më shumë
Pse nuk ndihesh mire edhe kur cdo gje duket ne rregull? Shenjat e lodhjes emocionale
Nga jashtë, jeta jote mund të duket krejt normale. Zgjohesh, punon, kujdesesh për detyrimet, flet me njerëzit dhe e mbyll ditën si gjithmonë. Në…
Lexo më shumë
Pse zgjohem i lodhur dhe pa energji ne mengjes? Alarm i trupit: Cfare po te tregon organizmi
Të gjithë kemi pasur ditë kur zgjohemi të lodhur, edhe pse kemi fjetur mjaftueshëm. Por kur kjo ndodh shpesh, nuk është thjesht rastësi. Lodhja në…
Lexo më shumë
Si te qetesoni mendjen kur ndiheni te mbingarkuar nga stresi
Si te qetesoni mendjen kur ndiheni te mbingarkuar nga stresi Stresi eshte nje pjese e zakonshme e jetes se perditshme. Puna, pergjegjesite familjare…
Lexo më shumë
English