Njohja e vetes: Si të hyjmë në kontakt me veten? A të ka ndodhur ndonjëherë të ndalosh dhe të mendosh: “Çfarë dua unë në të vërtetë?” Ndoshta kujdesesh për familjen, punën, marrëdhënien dhe detyrimet e përditshme. Megjithatë, rrallë ndalon për të pyetur veten se si ndihesh. Pikërisht këtu fillon njohja e vetes. Të...
Shpesh dëgjojmë shprehjen: “Njeriu nuk ndryshon.” Ndoshta edhe ti ke menduar se personaliteti formohet në fëmijëri dhe më pas mbetet i njëjtë përgjithmonë. Por psikologjia na tregon një histori më interesante: personaliteti mund të ndryshojë me kalimin e viteve. Ai ka një pjesë të qëndrueshme, por nuk është plotësisht i pandryshueshëm. Studimet afatgjata...
“A jam kështu që nga lindja, apo jam bërë kështu nga mënyra si jam rritur?” Kjo është një pyetje që dëgjohet shpesh edhe në terapi. Në fakt, përgjigjja nuk është bardhë e zi. Personaliteti fillon të formohet që në fëmijëri. Megjithatë, ai vazhdon të zhvillohet dhe të ndryshojë gjatë gjithë jetës. Zhvillimi i...
A ke menduar ndonjëherë pse je më i ndjeshëm se të tjerët, pse e ke të vështirë t’u besosh njerëzve ose pse reagon në një mënyrë të caktuar kur përballesh me stres? Këto pyetje lidhen drejtpërdrejt me formimin e personalitetit. Por a lindim me personalitetin apo ai formohet gjatë jetës? Nëse do të...
A ke menduar ndonjëherë pse disa njerëz e kanë të vështirë t’u besojnë të tjerëve? Pse disa kanë frikë të madhe nga braktisja? Ndërsa të tjerë kërkojnë vazhdimisht kontroll, vëmendje ose admirim? Përgjigjja nuk lidhet gjithmonë me një çrregullim të personalitetit. Megjithatë, mënyra se si funksionon personaliteti mund të na ndihmojë të kuptojmë...
“A mund të ndryshojë një narcist?” Përgjigjja e shkurtër është: po, një person me tipare narciste mund të ndryshojë, por ndryshimi është i vështirë dhe kërkon dëshirë të sinqertë, vetëdije dhe terapi psikologjike afatgjatë. Çfarë është narcizmi? Narcizmi nuk do të thotë thjesht të duash veten ose të kujdesesh për pamjen. Një person...
Në një seancë psikologjike, një paciente më pyeti: “Pse një narcist ka kaq shumë nevojë të admirohet? Nëse mendon kaq shumë për veten, pse kërkon vazhdimisht vëmendjen e të tjerëve?” Në fakt, kjo pyetje na çon drejt një prej aspekteve më interesante të psikologjisë së narcizmit. Pas vetëbesimit të tepruar dhe ndjenjës së...
Në fillim, një marrëdhënie me një person me tipare narciste mund të duket pothuajse perfekte. Vëmendja është e madhe, komplimentet janë të shumta dhe komunikimi mund të jetë shumë intensiv. Madje, mund të krijohet ndjesia se më në fund ke gjetur dikë që të kupton plotësisht. Megjithatë, pas kësaj afërsie mund të fillojnë...
Shpesh, në seancat e mia të terapisë, dëgjoj një fjali që përsëritet nga shumë njerëz: “Nuk e di më kush jam. Nuk e kuptoj çfarë po ndiej.” Nëse edhe ti e ke përjetuar ndonjëherë këtë ndjesi, dua të dish se nuk je vetëm. Të mësosh si të hysh në kontakt me veten është...
A ke menduar ndonjëherë se sa mirë e njeh veten? Shumë njerëz kalojnë vite duke u përpjekur të kuptojnë të tjerët, por harrojnë të ndalen dhe të pyesin: “Kush jam unë në të vërtetë?” Në psikoterapi, njohja e vetes është hapi i parë drejt një jete më të qetë, marrëdhënieve më të shëndetshme...
Në Libra Psikologjikë do të gjeni artikuj të shkruar nga unë si psikolog, me këshilla për shëndetin mendor, ankthin, stresin, marrëdhëniet dhe zhvillimin personal. Çdo blog krijohet me kujdes për t’ju ndihmuar të kuptoni më mirë veten, emocionet dhe sfidat e përditshme, duke ju ofruar mbështetje dhe motivim për të përmirësuar jetën tuaj.
© 2026 All rights reserved
