Ka momente kur një person mund të përjetojë aq shumë dhimbje emocionale sa fillon të mendojë se nuk ka më rrugëdalje. Për disa njerëz, kjo dhimbje mund të shoqërohet edhe me mendime për vetëvrasje. Nëse dikush pranë teje po kalon një periudhë të tillë, është normale të ndihesh i shqetësuar, i pasigurt ose...
Ka momente ne jete kur dhimbja emocionale behet aq e rende sa duket sikur nuk ka me dalje. Mendimet ngaterrohen, zemra rreh shpejt, dhe gjithcka brenda teje mund te ndihet e lodhur. Ne keto momente, njeriu mund te ndjeje deshiren per t’i dhene fund dhimbjes, jo domosdoshmerisht jetes. Ne disa raste te krizes...
Nëse je duke marrë ilaçe për ankthin ose depresionin, dua të ndalem për një moment dhe të të them diçka që ua them shpesh pacientëve në terapi: medikamentet mund të jenë një ndihmë shumë e vlefshme, por ato nuk mund të jetojnë jetën në vendin tënd. Shumë njerëz presin që pas fillimit të...
Depresioni nuk është gjithmonë ai që imagjinojmë. Nuk është gjithmonë lot, izolim i plotë apo trishtim i dukshëm. Shumë herë, depresioni është i heshtur. Ai fshihet pas buzëqeshjeve të zakonshme, pas “jam mirë” që thuhet me automatizëm dhe pas rutinës së përditshme që vazhdon sikur asgjë të mos ndodhë. Ky quhet depresioni i...
Pas lindjes së bebit, shumë nëna mendojnë se duhet të jenë vetëm të lumtura. Por realiteti është më i thellë. Shumë gra ndihen të lodhura, të trazuara emocionalisht, madje edhe të trishtura pa arsye. Shpesh lind pyetja: “Pse nuk po ndihem mirë, kur tani duhet të jem e lumtur?” E vërteta është kjo:...
Në Libra Psikologjikë do të gjeni artikuj të shkruar nga unë si psikolog, me këshilla për shëndetin mendor, ankthin, stresin, marrëdhëniet dhe zhvillimin personal. Çdo blog krijohet me kujdes për t’ju ndihmuar të kuptoni më mirë veten, emocionet dhe sfidat e përditshme, duke ju ofruar mbështetje dhe motivim për të përmirësuar jetën tuaj.
© 2026 All rights reserved
