A ke dalë nga një marrëdhënie toksike dhe, edhe pse ajo ka përfunduar, vazhdon të ndihesh sikur nuk je më i njëjti person? Ndoshta e pyet veten: “Pse nuk kam më vetëbesim?”, “A isha unë problemi?” ose “Pse e kam kaq të vështirë t’i besoj vetes?” Nëse po kalon këtë fazë, dua të...
Fëmijëria luan një rol shumë më të madh në zgjedhjen e partnerit sesa mendojmë. Mënyra se si jemi rritur, dashuria që kemi marrë dhe përvojat e para me prindërit ose kujdestarët ndikojnë në mënyrën se si ndërtojmë marrëdhëniet si të rritur. Si psikolog, shpesh dëgjoj pacientë që thonë: “Pse zgjedh gjithmonë njerëz që...
Çdo marrëdhënie kalon periudha të bukura dhe periudha sfiduese. Shpesh mendojmë se një lidhje prishet vetëm nga tradhtia ose debatet e mëdha, por e vërteta është ndryshe. Në shumicën e rasteve, janë zakonet e përditshme ato që krijojnë distancë emocionale mes partnerëve. Këto sjellje përsëriten aq shpesh, sa bëhen normale dhe kalojnë pa...
Ne fillim te nje lidhjeje, gjithçka duket e lehte. Partneri ju mungon pas pak oresh, mezi prisni ta takoni dhe çdo moment se bashku ju mbush me emocione. Me kalimin e viteve, keto ndjesi ndryshojne dhe shume njerez pyesin veten: “A ka ndryshuar dashuria apo thjesht nuk e duam me njeri-tjetrin si me...
Çdo grua dëshiron të ketë një martesë të lumtur dhe të qëndrueshme. Megjithatë, një marrëdhënie e fortë nuk ndërtohet brenda natës. Ajo kërkon përkushtim, mirëkuptim dhe përpjekje të vazhdueshme nga të dy partnerët. Të jesh një bashkëshorte e mirë nuk do të thotë të jesh pa gabime, por të kontribuosh çdo ditë në...
Shumë burra pyesin veten: si mund të jem një bashkëshort i mirë? E vërteta është se nuk ekziston një recetë perfekte për një martesë ideale, por ekzistojnë disa parime të rëndësishme që ndihmojnë çdo burrë të ndërtojë një marrëdhënie të fortë, të qëndrueshme dhe të shëndetshme me bashkëshorten e tij. Një bashkëshort i...
A ke ndjerë ndonjëherë që ti dhe partneri jetoni në të njëjtën shtëpi, por sikur nuk po jetoni “bashkë”? Shpesh, çiftet flasin për gjëra praktike: punë, fëmijë, pagesa, angazhime… ndërsa emocionet mbeten në heshtje. Megjithatë, kjo nuk do të thotë gjithmonë që dashuria ka mbaruar. Në shumë raste, do të thotë vetëm që...
Intimiteti emocional është një nga shtyllat më të rëndësishme të një marrëdhënieje të shëndetshme. Shumë çifte mendojnë se dashuria mjafton, por në realitet, ajo që e mban një lidhje të fortë me kalimin e kohës është lidhja emocionale mes partnerëve. Nëse një çift nuk ka intimitet emocional, edhe marrëdhënia më e bukur mund...
Si të vendosesh kufij te shendetshem ne nje marredhenie pa u ndjere fajtor Ne cdo marredhenie, qofte ne çift, familje apo shoqeri, kufijte jane shume te rendesishem. Pa kufij, nje njeri mund te ndjehet i lodhur, i stresuar dhe i parespektuar. Shume njerez kane veshtiresi te vendosin kufij, sepse kane frike se mos...
Në Libra Psikologjikë do të gjeni artikuj të shkruar nga unë si psikolog, me këshilla për shëndetin mendor, ankthin, stresin, marrëdhëniet dhe zhvillimin personal. Çdo blog krijohet me kujdes për t’ju ndihmuar të kuptoni më mirë veten, emocionet dhe sfidat e përditshme, duke ju ofruar mbështetje dhe motivim për të përmirësuar jetën tuaj.
© 2026 All rights reserved
