dhe Maqedoninë e Veriut 
Cfare fshihet pas nje narcisti? Psikologjia e nevojes per admirim
Në një seancë psikologjike, një paciente më pyeti: “Pse një narcist ka kaq shumë nevojë të admirohet? Nëse mendon kaq shumë për veten, pse kërkon…
Lexo më shumë
#ankth
Familja dhe shendeti mendor | Pse duhet te flasim me shume per emocionet
Familja është vendi ku fillojnë marrëdhëniet tona të para. Aty mësojmë si të komunikojmë, si të përballemi me vështirësitë dhe si t'i kuptojmë…
Lexo më shumë
Pse kam mendime qe nuk i dua?
A ju ka ndodhur ndonjëherë të keni mendime që nuk i doni, mendime që ju frikësojnë ose ju bëjnë të ndiheni në faj? Si psikolog, dua t'ju siguroj se…
Lexo më shumë
Si te hysh ne kontakt me veten
Shpesh, në seancat e mia të terapisë, dëgjoj një fjali që përsëritet nga shumë njerëz: "Nuk e di më kush jam. Nuk e kuptoj çfarë po ndiej." Nëse edhe…
Lexo më shumë
Ankthi mund te imitoje mbi 20 semundje | Cfare duhet te dini?
A ju ka ndodhur ndonjëherë të ndieni një simptomë fizike aq të fortë, sa të bindeni se keni një sëmundje serioze? Ndoshta zemra ju ka rrahur shumë…
Lexo më shumë
Si tia nisesh nga e para | 7 hapa per te rindertuar jeten
Shume njerez vijne ne terapi me te njejten pyetje: "A mund t'ia nis nga e para?" Pergjigjja ime si psikolog eshte gjithmone po.Dhe kjo Jo sepse e…
Lexo më shumë
Stresi kronik: Pasojat per mendjen dhe trupin
A e ndien sikur je vazhdimisht nën presion? Sikur mendja nuk pushon asnjë moment, trupi është gjithmonë i lodhur dhe qetësia duket gjithnjë e më…
Lexo më shumë
Si te mbrosh shendetin mendor kur punon online nga shtepia?
Puna nga shtepia ofron avantazhe te shumta, si fleksibilitet, kursim kohe dhe nje balancim me te mire te jetes personale me ate profesionale…
Lexo më shumë
Nga lindja deri ne 3 mujorin e pare: Udhetimi emocional i nenes dhe bebit
Lindja e një fëmije është një nga momentet më të bukura të jetës, por edhe një nga ndryshimet më të mëdha emocionale që një grua mund të përjetojë…
Lexo më shumë
Si te perballojme toksicitetin ne pune:10 strategji per te mbrojtur shendetin mendor
Kalimi i shumë orëve në një ambient pune toksik mund të ndikojë jo vetëm në performancën profesionale, por edhe në shëndetin mendor dhe emocional…
Lexo më shumë
Probleme me gjumin? Meso hapa te thjeshte per te qetesuar trupin dhe mendjen
Nëse ke probleme me gjumin, nuk je vetëm. Shumë njerëz shtrihen në shtrat të lodhur, por nuk arrijnë të flenë. Mendja vazhdon të punojë, trupi është…
Lexo më shumë
7 zakone qe te ndihmojne te dobesosh obsesionet cdo dite
Kur njerezit vijne ne terapi, shpesh thone: "Dua qe keto mendime te zhduken." Por ne psikologji, qellimi nuk eshte te eliminojme çdo mendim obsesiv…
Lexo më shumë
Si te kuptojme nje person qe ka mendime per vetevrasje dhe si ta ndihmojme ate
Ka momente kur një person mund të përjetojë aq shumë dhimbje emocionale sa fillon të mendojë se nuk ka më rrugëdalje. Për disa njerëz, kjo dhimbje…
Lexo më shumë
Cfare ndodh me femijet me aftesi ndryshe pas mbylljes se vitit shkollor?
Kur shkolla mbyllet, fillon një fazë e re emocionale Si psikolog, dua t’ju them diçka shumë të rëndësishme: mbyllja e vitit shkollor nuk është vetëm…
Lexo më shumë
Vetebesimi nuk lind, ndertohet: si te ndryshosh menyren si e sheh veten
Pse shume njerez kane mungese vetebesimi? Ka njerez qe duken sikur kane lindur me vetebesim. Flasin lirshëm, marrin vendime pa u dridhur dhe nuk…
Lexo më shumë
English