Mes pushimeve, udhëtimeve dhe momenteve të përbashkëta, leximi mund të bëhet një aktivitet që jo vetëm relakson, por edhe forcon marrëdhëniet brenda familjes. Librat psikologjikë na ndihmojnë të kuptojmë më mirë veten, fëmijët tanë dhe sfidat e çdo etape të rritjes. Ata ofrojnë këshilla praktike për prindërimin, zhvillimin emocional, ndërtimin e vetëbesimit dhe...
Vera nuk eshte vetem kohe pushimesh. Eshte edhe nje mundesi e arte per te kaluar me shume kohe me femijet, per t’i njohur me mire dhe per te forcuar lidhjen me ta. Shpesh, gjate vitit shkollor jemi te zene me pune, detyra dhe rutina, ndersa pushimet verore na japin hapesiren per te reflektuar...
Pushimet verore janë shumë më tepër sesa një periudhë për t’u çlodhur. Ato janë një mundësi e shkëlqyer për të ndihmuar fëmijën të zhvillojë inteligjencën emocionale, të forcojë vetëbesimin dhe të krijojë aftësi që do ta shoqërojnë gjatë gjithë jetës. Si psikolog, u them shpesh prindërve se zhvillimi emocional nuk ndodh vetëm në...
Vera eshte nje periudhe e rendesishme per femijet. Per femijet me aftesi te kufizuara, kjo periudhe mund te jete gjithashtu nje mundesi e shkelqyer per te vazhduar zhvillimin e aftesive sociale, emocionale, motorike dhe komunikuese ne nje menyre natyrale dhe argetuese. Shume prinder shqetesohen se gjate pushimeve verore femijet mund te humbasin disa...
Kur shkolla mbyllet, fillon një fazë e re emocionale Si psikolog, dua t’ju them diçka shumë të rëndësishme: mbyllja e vitit shkollor nuk është vetëm pushim për fëmijën tuaj. Për shumë fëmijë me aftësi ndryshe, kjo është një ndryshim i madh emocional dhe struktural. Kur rutina e shkollës ndalet, fëmija mund të përjetojë...
Bëj testin me 10 pyetje dhe zbulo forcën tënde më të madhe si nënë Çdo nënë ka mënyrën e saj unike për të rritur dhe mbështetur fëmijën. Disa krijojnë një lidhje të fortë emocionale, disa udhëheqin me shembullin e tyre, disa ofrojnë siguri dhe mbrojtje, ndërsa të tjera nxisin pavarësinë dhe vetëbesimin. Nuk...
Shumë njerëz kërkojnë ndryshime të mëdha në jetë, por shpesh harrojnë se transformimet më të rëndësishme fillojnë nga zakonet e vogla të përditshme. Në praktikën time si psikolog, kam vënë re se njerëzit që përmirësojnë mirëqenien e tyre emocionale nuk janë domosdoshmërisht ata që bëjnë gjëra të jashtëzakonshme. Ata thjesht ndërtojnë rutina më...
Stresi mund të ndikojë në shëndetin mendor dhe fizik, duke shkaktuar ankth, lodhje, pagjumësi dhe vështirësi në përqendrim. Për fat të mirë, ekzistojnë disa teknika të thjeshta dhe të mbështetura shkencërisht që mund të ndihmojnë në qetësimin e sistemit nervor dhe uljen e stresit brenda pak minutash. 1. Frymëmarrja 2-4-6 Kjo është një...
Gjenerata Z (të rinjtë e lindur afërsisht nga viti 1997 deri në 2012) po përballet sot me një rritje të dukshme të ankthit social, një gjendje ku situatat e përditshme sociale – si bisedat, shkolla, prezantimet, takimet apo edhe rrjetet sociale – shkaktojnë tension, frikë dhe ndjesi të fortë pasigurie. Si psikolog, është...
Nëse je duke marrë ilaçe për ankthin ose depresionin, dua të ndalem për një moment dhe të të them diçka që ua them shpesh pacientëve në terapi: medikamentet mund të jenë një ndihmë shumë e vlefshme, por ato nuk mund të jetojnë jetën në vendin tënd. Shumë njerëz presin që pas fillimit të...
Në Libra Psikologjikë do të gjeni artikuj të shkruar nga unë si psikolog, me këshilla për shëndetin mendor, ankthin, stresin, marrëdhëniet dhe zhvillimin personal. Çdo blog krijohet me kujdes për t’ju ndihmuar të kuptoni më mirë veten, emocionet dhe sfidat e përditshme, duke ju ofruar mbështetje dhe motivim për të përmirësuar jetën tuaj
Lexo. Kupto. Ndrysho.
Në Libra Psikologjikë do të gjeni artikuj të shkruar nga unë si psikolog, me këshilla praktike për shëndetin mendor. Çdo blog krijohet me kujdes për t'ju ndihmuar të kuptoni më mirë veten, emocionet dhe sfidat e përditshme, duke ju ofruar mbështetje dhe motivim për të përmirësuar jetën tuaj.
Nuk mund të kontrollosh gjithçka që të ndodh, por mund të zgjedhësh mënyrën se si të përballesh me të.
© 2026 All rights reserved
