dhe Maqedoninë e Veriut 
A mund te ndryshoje nje narcist? Ja cfare thote psikologjia
“A mund të ndryshojë një narcist?” Përgjigjja e shkurtër është: po, një person me tipare narciste mund të ndryshojë, por ndryshimi është i vështirë…
Lexo më shumë
#psikoterapi
Familja dhe shendeti mendor | Pse duhet te flasim me shume per emocionet
Familja është vendi ku fillojnë marrëdhëniet tona të para. Aty mësojmë si të komunikojmë, si të përballemi me vështirësitë dhe si t'i kuptojmë…
Lexo më shumë
Si te hysh ne kontakt me veten
Shpesh, në seancat e mia të terapisë, dëgjoj një fjali që përsëritet nga shumë njerëz: "Nuk e di më kush jam. Nuk e kuptoj çfarë po ndiej." Nëse edhe…
Lexo më shumë
Si tia nisesh nga e para | 7 hapa per te rindertuar jeten
Shume njerez vijne ne terapi me te njejten pyetje: "A mund t'ia nis nga e para?" Pergjigjja ime si psikolog eshte gjithmone po.Dhe kjo Jo sepse e…
Lexo më shumë
7 zakone qe demtojne nje marredhenie pa e kuptuar
Çdo marrëdhënie kalon periudha të bukura dhe periudha sfiduese. Shpesh mendojmë se një lidhje prishet vetëm nga tradhtia ose debatet e mëdha, por e…
Lexo më shumë
6 menyra te te menduarit qe demtojne shendetin mendor (dhe si t'i ndryshoni)
A ju ka ndodhur ndonjëherë të ndiheni të lodhur emocionalisht pa kuptuar arsyen? Shpesh nuk janë vetëm ngjarjet që na dëmtojnë, por mënyra se si i…
Lexo më shumë
Stresi kronik: Pasojat per mendjen dhe trupin
A e ndien sikur je vazhdimisht nën presion? Sikur mendja nuk pushon asnjë moment, trupi është gjithmonë i lodhur dhe qetësia duket gjithnjë e më…
Lexo më shumë
7 zakone qe te ndihmojne te dobesosh obsesionet cdo dite
Kur njerezit vijne ne terapi, shpesh thone: "Dua qe keto mendime te zhduken." Por ne psikologji, qellimi nuk eshte te eliminojme çdo mendim obsesiv…
Lexo më shumë
Si te luftosh mendimet obsesive pa i shtypur ato
Të gjithë kemi përjetuar momente kur një mendim na rikthehet vazhdimisht në mendje. Por kur ai mendim bëhet i vazhdueshëm, i padëshiruar dhe fillon…
Lexo më shumë
Vera dhe shendeti mendor: Si ndikon ndryshimi i rutines ne emocionet tona
Vera është një periudhë që shpesh lidhet me pushim, liri dhe relaks. Por nga këndvështrimi i shëndetit mendor, ajo sjell një ndryshim shumë të…
Lexo më shumë
Manuali 90 ditor qe te cliron nga ankthi (Pjesa 3) Ndertimi i nje jete te qete e te balancuar
MUAJI I TRETE – NDERTIMI I NJE JETE TE QETE DHE TE BALANCUAR (Faza e Stabilizimit Emocional dhe Rikthimit te Jetës Normale) Muaji i tretë është faza…
Lexo më shumë
Vetebesimi nuk lind, ndertohet: si te ndryshosh menyren si e sheh veten
Pse shume njerez kane mungese vetebesimi? Ka njerez qe duken sikur kane lindur me vetebesim. Flasin lirshëm, marrin vendime pa u dridhur dhe nuk…
Lexo më shumë
Kur Ankthi ushqen Obsesionet: Pse mendimet behen te pakontrollueshme
A të ka ndodhur ndonjëherë të të vijë një mendim i çuditshëm në kokë dhe të mos të largohet më? Sa më shumë përpiqesh ta largosh, aq më shumë të rri…
Lexo më shumë
Psikoterapia tabu apo nevojë: çfarë nuk kuptojmë ende për shëndetin mendor
Psikoterapia shpesh lidhet me idenë e “problemeve të rënda mendore” ose me situata ekstreme. JO!!!!! Psikoterapia nuk është vetëm për momentet e…
Lexo më shumë
English