Nga jashtë, jeta jote mund të duket krejt normale. Zgjohesh, punon, kujdesesh për detyrimet, flet me njerëzit dhe e mbyll ditën si gjithmonë. Në pamje të parë, nuk ka asgjë që shkon keq. Por brenda vetes ndihesh i lodhur, bosh dhe pa një arsye të qartë. Si psikolog, kjo është një nga ankesat...
Në shumë familje shqiptare, gjyshërit luajnë një rol shumë të rëndësishëm në rritjen e fëmijëve. Ata nuk janë vetëm figura dashurie dhe përkëdheljeje, por shpesh bëhen edhe pjesë aktive e edukimit të nipërve dhe mbesave. Ky ndikim i gjyshërve në rritjen e fëmijëve mund të jetë shumë pozitiv, por në disa raste sjell...
Kur familja zgjerohet me ardhjen e një bebeje të re në shtëpi, prindërit përjetojnë gëzim dhe emocione te forta.Për femijen me te madh kjo periudhë mund të sjellë pasiguri, xhelozi dhe konfuzion. Shumë prindër fokusohen te përgatitja e dhomës, rrobat e bebit dhe gjërat praktike, por harrojnë pjesen me të rëndësishme: femija me...
Periudha para provimeve është një nga fazat më të ngarkuara emocionalisht per nxënësit, maturantët dhe studentët. Kur afrohet sezoni i provimeve, fillon një rritje graduale e stresit: mendimet për programin, frika nga mos-përgatitja e mjaftueshme dhe presioni për rezultate krijojnë ankthin e provimeve. Ky ankth nuk është vetëm një ndjesi mendore, por edhe...
Familja shqiptare është një shtyllë e fortë e shoqërisë dhe burim i madh dashurie e sakrifice. Megjithatë, kjo dashuri nuk është gjithmonë e shëndetshme kur shoqërohet me kushte, frikë ose pritshmëri të tepruara, duke sjellë presion familjar që ndikon në zgjedhjet e jetës, profesionin dhe vetëvlerësimin e individit. Në disa raste, ky presion...
Nga Big Brother te Ferma VIP Albania, reality show-t nuk janë më thjesht argëtim. Ato janë kthyer në përmbajtje që na krijon emocione të forta dhe e mban mendjen vazhdimisht të angazhuar. Konflikti, tensioni, manipulimi emocional, xhelozia, aleancat dhe përplasjet nuk na tërheqin rastësisht. Mendja jonë i percepton si situata të rëndësishme dhe...
Shumë prindër të fëmijëve me autizëm përballen me të njëjtën sfidë çdo ditë: mëngjesi fillon mirë, por shpejt kthehet në stres, kundërshtime ose shpërthime emocionale. Shpesh problemi nuk është “sjellja e keqe”, por mungesa e një strukture të qartë dhe të parashikueshme. Fëmijët me autizëm ndihen më të sigurt kur e dinë çfarë...
Nëse je një nënë e re, ka shumë mundësi që e ke përjetuar këtë situatë: fëmija qan pa arsye, qan për çdo gjë, qan kur i thua “jo”, qan kur nuk i plotëson një dëshirë, qan edhe kur e ke ushqyer dhe e ke ndërruar. Dhe në ato momente, nëna ndjen lodhje, stres,...
Si psikolog që punoj çdo ditë me familje dhe fëmijë, po vërej gjithnjë e më shpesh një problem që po bëhet serioz: koha e tepërt në telefon, tablet, video lojëra dhe televizor po ndikon drejtpërdrejt në zhvillimin emocional, social dhe kognitiv të fëmijëve. Fëmijët sot po rriten në një botë digjitale, por kur...
Alienimi prind-fëmijë është një nga fenomenet më të dhimbshme që mund të ndodhë në një familje, sidomos pas divorcit. Shpesh prindi thotë: “Nuk e kuptoj çfarë ndodhi… dje më donte, sot më urren.” Dhe pikërisht këtu fillon drama e alienimit. Alienimi ndodh kur një fëmijë, gradualisht, fillon të refuzojë njërin prind pa arsye...
Në Libra Psikologjikë do të gjeni artikuj të shkruar nga unë si psikolog, me këshilla për shëndetin mendor, ankthin, stresin, marrëdhëniet dhe zhvillimin personal. Çdo blog krijohet me kujdes për t’ju ndihmuar të kuptoni më mirë veten, emocionet dhe sfidat e përditshme, duke ju ofruar mbështetje dhe motivim për të përmirësuar jetën tuaj
Lexo. Kupto. Ndrysho.
Në Libra Psikologjikë do të gjeni artikuj të shkruar nga unë si psikolog, me këshilla praktike për shëndetin mendor. Çdo blog krijohet me kujdes për t'ju ndihmuar të kuptoni më mirë veten, emocionet dhe sfidat e përditshme, duke ju ofruar mbështetje dhe motivim për të përmirësuar jetën tuaj.
Nuk mund të kontrollosh gjithçka që të ndodh, por mund të zgjedhësh mënyrën se si të përballesh me të.
© 2026 All rights reserved
