dhe Maqedoninë e Veriut 
Cfare fshihet pas nje narcisti? Psikologjia e nevojes per admirim
Në një seancë psikologjike, një paciente më pyeti: “Pse një narcist ka kaq shumë nevojë të admirohet? Nëse mendon kaq shumë për veten, pse kërkon…
Lexo më shumë
#psikologjia
Familja dhe shendeti mendor | Pse duhet te flasim me shume per emocionet
Familja është vendi ku fillojnë marrëdhëniet tona të para. Aty mësojmë si të komunikojmë, si të përballemi me vështirësitë dhe si t'i kuptojmë…
Lexo më shumë
Si te hysh ne kontakt me veten
Shpesh, në seancat e mia të terapisë, dëgjoj një fjali që përsëritet nga shumë njerëz: "Nuk e di më kush jam. Nuk e kuptoj çfarë po ndiej." Nëse edhe…
Lexo më shumë
Sa e njeh veten? 7 pyetje qe zbulojne personalitetin tend
A ke menduar ndonjëherë se sa mirë e njeh veten? Shumë njerëz kalojnë vite duke u përpjekur të kuptojnë të tjerët, por harrojnë të ndalen dhe të…
Lexo më shumë
6 menyra te te menduarit qe demtojne shendetin mendor (dhe si t'i ndryshoni)
A ju ka ndodhur ndonjëherë të ndiheni të lodhur emocionalisht pa kuptuar arsyen? Shpesh nuk janë vetëm ngjarjet që na dëmtojnë, por mënyra se si i…
Lexo më shumë
Si te kuptojme nje person qe ka mendime per vetevrasje dhe si ta ndihmojme ate
Ka momente kur një person mund të përjetojë aq shumë dhimbje emocionale sa fillon të mendojë se nuk ka më rrugëdalje. Për disa njerëz, kjo dhimbje…
Lexo më shumë
Cfare lloj nene je? - Test me 10 pyetje
Bëj testin me 10 pyetje dhe zbulo forcën tënde më të madhe si nënë Çdo nënë ka mënyrën e saj unike për të rritur dhe mbështetur fëmijën. Disa…
Lexo më shumë
Po merr ilace per ankthin ose depresionin? Trajtimi shkon pertej medikamenteve
Nëse je duke marrë ilaçe për ankthin ose depresionin, dua të ndalem për një moment dhe të të them diçka që ua them shpesh pacientëve në terapi…
Lexo më shumë
Manuali 90 ditor qe te cliron nga ankthi (Pjesa 3) Ndertimi i nje jete te qete e te balancuar
MUAJI I TRETE – NDERTIMI I NJE JETE TE QETE DHE TE BALANCUAR (Faza e Stabilizimit Emocional dhe Rikthimit te Jetës Normale) Muaji i tretë është faza…
Lexo më shumë
Manuali 90 ditor qe te cliron nga ankthi (Pjesa2) Rikthimi i kontrollit emocional
Muaji i Dytë – Rikthimi i Kontrollit Emocional dhe Ndërtimi i Mendimeve të Qëndrueshme Pasi trupi fillon të dalë gradualisht nga gjendja e alarmit të…
Lexo më shumë
Detox (pushim/clirim) emocional: Si te qetesosh mendjen e mbingarkuar dhe te ulesh stresin
Çdo ditë mbajmë mbi vete shumë më tepër sesa duket. Problemet, përgjegjësitë, stresi i përditshëm, lodhja mendore dhe ngarkesat emocionale fillojnë…
Lexo më shumë
Vetevleresimi: si ta ndertojme dhe pse eshte thelbesor per shendetin emocional
Vetëvlerësimi është mënyra si ne e shohim dhe e trajtojmë veten. Ai ndikon tek mendimet tona, marrëdhëniet, vendimet dhe mënyra si përballemi me…
Lexo më shumë
Rendesia e aktivitetit fizik ne shendetin mendor
Ne jeten e perditshme, shume njerez ndihen te lodhur, pa energji, te stresuar ose me ankth. Shpesh mendojme se duhet te bejme ndryshime te medha per…
Lexo më shumë
Kur Ankthi ushqen Obsesionet: Pse mendimet behen te pakontrollueshme
A të ka ndodhur ndonjëherë të të vijë një mendim i çuditshëm në kokë dhe të mos të largohet më? Sa më shumë përpiqesh ta largosh, aq më shumë të rri…
Lexo më shumë
Java e pare ne nje pune te re: Si te menaxhosh ankthin dhe pasigurine
Java e pare ne nje pune te re eshte emocionuese, por edhe stresuese. Shume njerez perjetojne ankth ne pune te re, pasiguri dhe frike gjate diteve te…
Lexo më shumë
English