dhe Maqedoninë e Veriut 
Si te rikthesh vetebesimin pas nje marredhenieje toksike
A ke dalë nga një marrëdhënie toksike dhe, edhe pse ajo ka përfunduar, vazhdon të ndihesh sikur nuk je më i njëjti person? Ndoshta e pyet veten: “Pse…
Lexo më shumë
#depresioni
Ankthi mund te imitoje mbi 20 semundje | Cfare duhet te dini?
A ju ka ndodhur ndonjëherë të ndieni një simptomë fizike aq të fortë, sa të bindeni se keni një sëmundje serioze? Ndoshta zemra ju ka rrahur shumë…
Lexo më shumë
6 menyra te te menduarit qe demtojne shendetin mendor (dhe si t'i ndryshoni)
A ju ka ndodhur ndonjëherë të ndiheni të lodhur emocionalisht pa kuptuar arsyen? Shpesh nuk janë vetëm ngjarjet që na dëmtojnë, por mënyra se si i…
Lexo më shumë
Si te kalosh nje krize emocionale pa marre vendime te pakthyeshme
Ka momente ne jete kur dhimbja emocionale behet aq e rende sa duket sikur nuk ka me dalje. Mendimet ngaterrohen, zemra rreh shpejt, dhe gjithcka…
Lexo më shumë
Pse Gjenerata Z po vuan gjithnje e me shume nga ankthi social?
Gjenerata Z (të rinjtë e lindur afërsisht nga viti 1997 deri në 2012) po përballet sot me një rritje të dukshme të ankthit social, një gjendje ku…
Lexo më shumë
Po merr ilace per ankthin ose depresionin? Trajtimi shkon pertej medikamenteve
Nëse je duke marrë ilaçe për ankthin ose depresionin, dua të ndalem për një moment dhe të të them diçka që ua them shpesh pacientëve në terapi…
Lexo më shumë
Manuali 90 ditor qe te cliron nga ankthi (Pjesa 3) Ndertimi i nje jete te qete e te balancuar
MUAJI I TRETE – NDERTIMI I NJE JETE TE QETE DHE TE BALANCUAR (Faza e Stabilizimit Emocional dhe Rikthimit te Jetës Normale) Muaji i tretë është faza…
Lexo më shumë
Manuali 90 ditor qe te cliron nga ankthi (Pjesa2) Rikthimi i kontrollit emocional
Muaji i Dytë – Rikthimi i Kontrollit Emocional dhe Ndërtimi i Mendimeve të Qëndrueshme Pasi trupi fillon të dalë gradualisht nga gjendja e alarmit të…
Lexo më shumë
Manuali 90 ditor qe te cliron nga ankthi – Hapi i pare drejt qetesise mendore (Pjesa 1)
Ky manual 90 ditor është krijuar për të ndihmuar njerëzit që vuajnë nga ankthi, stresi emocional, mbingarkesa mendore dhe frika e vazhdueshme. Pas më…
Lexo më shumë
Detox (pushim/clirim) emocional: Si te qetesosh mendjen e mbingarkuar dhe te ulesh stresin
Çdo ditë mbajmë mbi vete shumë më tepër sesa duket. Problemet, përgjegjësitë, stresi i përditshëm, lodhja mendore dhe ngarkesat emocionale fillojnë…
Lexo më shumë
Nga planifikimi te lindja: Udhetimi emocional i nenes dhe zhvillimi i bebit ne shtatzani
Te behesh nene nuk fillon diten kur lind femija. Gjithcka nis shume me heret — ne momentin kur nje grua fillon te mendoje per nje bebe, ta imagjinoje…
Lexo më shumë
Overthinking te Femrat: Ankth apo Inteligjence Emocionale?
Ke menduar ndonjëherë pse shumë femra analizojnë një bisedë për orë të tëra, rikthehen vazhdimisht te një mesazh ose e përjetojnë emocionalisht një…
Lexo më shumë
Psikologjia e Alkoolit: Nga Argetim ne Varesi – Si Fillon Realisht Historia me Alkoolin
Nga këndvështrimi psikologjik, rruga drejt konsumit problematik te alkoolit nuk fillon papritur. Përkundrazi, ajo është një proces i ngadalshëm dhe…
Lexo më shumë
Pse nuk ndihesh mire edhe kur cdo gje duket ne rregull? Shenjat e lodhjes emocionale
Nga jashtë, jeta jote mund të duket krejt normale. Zgjohesh, punon, kujdesesh për detyrimet, flet me njerëzit dhe e mbyll ditën si gjithmonë. Në…
Lexo më shumë
Pse zgjohem i lodhur dhe pa energji ne mengjes? Alarm i trupit: Cfare po te tregon organizmi
Të gjithë kemi pasur ditë kur zgjohemi të lodhur, edhe pse kemi fjetur mjaftueshëm. Por kur kjo ndodh shpesh, nuk është thjesht rastësi. Lodhja në…
Lexo më shumë
English