Lindja e një fëmije është një nga momentet më të bukura të jetës, por edhe një nga ndryshimet më të mëdha emocionale që një grua mund të përjetojë. Shumë nëna më thonë në seancë: “E dua pafund bebin tim, por ndihem e lodhur, e pasigurt dhe ndonjëherë edhe fajtore.” Nëse edhe ti ndihesh...
Kalimi i shumë orëve në një ambient pune toksik mund të ndikojë jo vetëm në performancën profesionale, por edhe në shëndetin mendor dhe emocional. Kritikat e vazhdueshme, mungesa e respektit, thashethemet, bullizmi apo një shef toksik janë situata që mund ta bëjnë çdo ditë pune të vështirë. Edhe pse nuk mund t’i kontrollojmë...
Shume prinder shqetesohen kur femija i tyre adoleshent reagon menjehere, bertet, perplas deren ose flet me nerva pa menduar per pasojat. Ne shumicen e rasteve, kjo nuk do te thote se adoleshenti eshte “problematik”. Truri i tij ende po zhvillohet dhe aftesia per te kontrolluar impulset nuk eshte ende e plote. Lajmi i...
Ëndrrat janë një nga proceset më komplekse të mendjes njerëzore dhe, sipas psikologjisë, ato nuk janë thjesht “histori të rastësishme” gjatë gjumit. Ato përfaqësojnë një mënyrë të veçantë të trurit për të përpunuar emocione, kujtime dhe konflikte të brendshme, shpesh në formë simbolike. Në shumë raste, përmbajtja e ëndrrave nuk duhet marrë fjalë...
Nëse ke probleme me gjumin, nuk je vetëm. Shumë njerëz shtrihen në shtrat të lodhur, por nuk arrijnë të flenë. Mendja vazhdon të punojë, trupi është i tensionuar dhe gjumi duket sikur largohet gjithnjë e më shumë. E rëndësishme është kjo: pagjumësia nuk është mungesë aftësie për të fjetur, por zakonisht një gjendje...
Nese nuk ke medituar kurre, kjo eshte krejt normale. Shume njerez mendojne se meditimi per fillestare eshte i veshtire, kerkon pervoje ose nje mendje pa mendime. Ne realitet, meditimi ne shtepi eshte nje nga praktikat me te thjeshta per te ulur stresin, per te qetesuar mendjen dhe per te permiresuar fokusin. Ky udhezues...
Përdorimi i ChatGPT si psikolog është rritur ndjeshëm vitet e fundit. Shumë njerëz i drejtohen Inteligjencës Artificiale për të folur rreth ankthit, stresit, depresionit apo problemeve në marrëdhënie. Është falas, përgjigjet menjëherë dhe është e disponueshme në çdo moment. Megjithatë, pyetja kryesore mbetet: A mund ta zëvendësojë ChatGPT një psikolog? Përgjigjja është jo....
Shtatzënia dhe lindja janë dy nga periudhat më transformuese në jetën e një gruaje. Përveç ndryshimeve fizike, organizmi përjeton një “stuhi hormonale” që ndikon drejtpërdrejt në emocionet, mendimet dhe mënyrën se si nëna përjeton çdo ditë. Shumë gra ndihen të lumtura një moment dhe të përlotura në tjetrin, pa e kuptuar pse. Kjo...
Ne fillim te nje lidhjeje, gjithçka duket e lehte. Partneri ju mungon pas pak oresh, mezi prisni ta takoni dhe çdo moment se bashku ju mbush me emocione. Me kalimin e viteve, keto ndjesi ndryshojne dhe shume njerez pyesin veten: “A ka ndryshuar dashuria apo thjesht nuk e duam me njeri-tjetrin si me...
Çfarë do të thotë të duash veten? Nëse do të ishe ulur përballë meje në një seancë psikoterapie dhe do të më thoshe: “Nuk e di si ta dua veten.”, nuk do të të jepja menjëherë një listë me këshilla. Fillimisht, do të të pyesja: “Kur ishte hera e fundit që fole me...
© 2026 All rights reserved
