Mes pushimeve, udhëtimeve dhe momenteve të përbashkëta, leximi mund të bëhet një aktivitet që jo vetëm relakson, por edhe forcon marrëdhëniet brenda familjes. Librat psikologjikë na ndihmojnë të kuptojmë më mirë veten, fëmijët tanë dhe sfidat e çdo etape të rritjes. Ata ofrojnë këshilla praktike për prindërimin, zhvillimin emocional, ndërtimin e vetëbesimit dhe...
Vera nuk eshte vetem kohe pushimesh. Eshte edhe nje mundesi e arte per te kaluar me shume kohe me femijet, per t’i njohur me mire dhe per te forcuar lidhjen me ta. Shpesh, gjate vitit shkollor jemi te zene me pune, detyra dhe rutina, ndersa pushimet verore na japin hapesiren per te reflektuar...
Kur shkolla mbyllet, fillon një fazë e re emocionale Si psikolog, dua t’ju them diçka shumë të rëndësishme: mbyllja e vitit shkollor nuk është vetëm pushim për fëmijën tuaj. Për shumë fëmijë me aftësi ndryshe, kjo është një ndryshim i madh emocional dhe struktural. Kur rutina e shkollës ndalet, fëmija mund të përjetojë...
Gjenerata Z (të rinjtë e lindur afërsisht nga viti 1997 deri në 2012) po përballet sot me një rritje të dukshme të ankthit social, një gjendje ku situatat e përditshme sociale – si bisedat, shkolla, prezantimet, takimet apo edhe rrjetet sociale – shkaktojnë tension, frikë dhe ndjesi të fortë pasigurie. Si psikolog, është...
Nëse je duke marrë ilaçe për ankthin ose depresionin, dua të ndalem për një moment dhe të të them diçka që ua them shpesh pacientëve në terapi: medikamentet mund të jenë një ndihmë shumë e vlefshme, por ato nuk mund të jetojnë jetën në vendin tënd. Shumë njerëz presin që pas fillimit të...
Udhëzues për prindër nga një psikolog – mënyra të thjeshta dhe efektive për zhvillimin e vetëbesimit dhe vetëvlerësimit tek fëmijët Vetëbesimi tek fëmijët është një nga themelet më të rëndësishme të zhvillimit emocional dhe psikologjik. Një fëmijë me vetëbesim të shëndetshëm rritet më i qetë, më i sigurt në vendime dhe më i...
Bullizmi në shkolla është një nga problemet më shqetësuese që po përjetojnë sot fëmijët dhe adoleshentët. Shumë nxënës përballen me ofendime, tallje, përjashtim nga grupi, kërcënime, dhunë fizike apo edhe bullizëm online (cyberbullying). Kur bullizmi nuk ndalet në kohë, ai ndikon direkt në vetëbesimin e fëmijës, në rezultatet në mësime, në ankthin, depresionin...
Te behesh nene nuk fillon diten kur lind femija. Gjithcka nis shume me heret — ne momentin kur nje grua fillon te mendoje per nje bebe, ta imagjinoje ate apo te ndjeje deshiren per te krijuar familje. Shtatezania nuk eshte vetem nje ndryshim fizik. Eshte nje transformim emocional i thelle, qe prek menyren...
Në shumë familje moderne, prindërit përpiqen t’u japin fëmijëve sa më shumë dashuri, liri dhe përkujdesje. Megjithatë, në këtë përpjekje shpesh harrohet një element shumë i rëndësishëm i edukimit të fëmijëve: vendosja e kufijve në edukim. Kur këta kufij mungojnë, fëmija fillon të sillet sikur është “mbreti i shtëpisë”, duke diktuar rregullat dhe...
Të gjithë kemi pasur ditë kur zgjohemi të lodhur, edhe pse kemi fjetur mjaftueshëm. Por kur kjo ndodh shpesh, nuk është thjesht rastësi. Lodhja në mëngjes është një sinjal i qartë që trupi dhe truri nuk po rikuperohen siç duhet gjatë natës. Në shumë raste, kjo lidhet me stresin, ankthin, gjumin e dobët...
Në Libra Psikologjikë do të gjeni artikuj të shkruar nga unë si psikolog, me këshilla për shëndetin mendor, ankthin, stresin, marrëdhëniet dhe zhvillimin personal. Çdo blog krijohet me kujdes për t’ju ndihmuar të kuptoni më mirë veten, emocionet dhe sfidat e përditshme, duke ju ofruar mbështetje dhe motivim për të përmirësuar jetën tuaj.
© 2026 All rights reserved
