A ke dalë nga një marrëdhënie toksike dhe, edhe pse ajo ka përfunduar, vazhdon të ndihesh sikur nuk je më i njëjti person? Ndoshta e pyet veten: “Pse nuk kam më vetëbesim?”, “A isha unë problemi?” ose “Pse e kam kaq të vështirë t’i besoj vetes?” Nëse po kalon këtë fazë, dua të...
Nëse je duke marrë ilaçe për ankthin ose depresionin, dua të ndalem për një moment dhe të të them diçka që ua them shpesh pacientëve në terapi: medikamentet mund të jenë një ndihmë shumë e vlefshme, por ato nuk mund të jetojnë jetën në vendin tënd. Shumë njerëz presin që pas fillimit të...
MUAJI I TRETE – NDERTIMI I NJE JETE TE QETE DHE TE BALANCUAR (Faza e Stabilizimit Emocional dhe Rikthimit te Jetës Normale) Muaji i tretë është faza ku ndryshimi fillon të bëhet i dukshëm në jetën e përditshme. Nuk bëhet më fjalë vetëm për menaxhimin e ankthit, por për ndërtimin e një mënyre...
A të ka ndodhur ndonjëherë të të vijë një mendim i çuditshëm në kokë dhe të mos të largohet më? Sa më shumë përpiqesh ta largosh, aq më shumë të rri aty.Ndoshta fillon të të shqetësojë, të të lodhë dhe të të prishë humorin. Kjo është një situatë që shumë njerëz e përjetojnë,...
Në Libra Psikologjikë do të gjeni artikuj të shkruar nga unë si psikolog, me këshilla për shëndetin mendor, ankthin, stresin, marrëdhëniet dhe zhvillimin personal. Çdo blog krijohet me kujdes për t’ju ndihmuar të kuptoni më mirë veten, emocionet dhe sfidat e përditshme, duke ju ofruar mbështetje dhe motivim për të përmirësuar jetën tuaj.
© 2026 All rights reserved
