Pushimet verore janë shumë më tepër sesa një periudhë për t’u çlodhur. Ato janë një mundësi e shkëlqyer për të ndihmuar fëmijën të zhvillojë inteligjencën emocionale, të forcojë vetëbesimin dhe të krijojë aftësi që do ta shoqërojnë gjatë gjithë jetës.
Si psikolog, u them shpesh prindërve se zhvillimi emocional nuk ndodh vetëm në shkollë apo në terapi. Ai ndërtohet në momentet e përditshme: gjatë një bisede, një loje, një shëtitjeje apo një libri të lexuar së bashku. Pikërisht për këtë arsye, pushimet verore janë koha ideale për të investuar te mirëqenia emocionale e fëmijës.
1. Lexoni libra që flasin për emocionet
Leximi është një nga mënyrat më të mira për të ndihmuar fëmijën të njohë dhe të kuptojë emocionet e tij. Kur një personazh përballet me frikë, zemërim, xhelozi apo gëzim, fëmija fillon t’i dallojë edhe te vetja këto ndjenja.
Gjatë leximit, bëni pyetje të thjeshta si:
- Si mendon se u ndje personazhi?
- Çfarë do të bëje ti në vend të tij?
- A të ka ndodhur ndonjëherë diçka e ngjashme?
Këto biseda zhvillojnë empatinë, vetëdijen emocionale dhe aftësinë për të kuptuar të tjerët.
2. Flisni çdo ditë për emocionet
Rezervoni vetëm 10 minuta në fund të ditës për të folur me fëmijën.
Pyetje si:
- Cila ishte pjesa më e bukur e ditës?
- Çfarë të mërziti?
- Kur u ndjeve krenar për veten?
e ndihmojnë fëmijën të emërtojë emocionet dhe të ndihet i dëgjuar.
Kur një fëmijë mëson të flasë për ndjenjat e tij, ai fiton siguri dhe mëson t’i menaxhojë më mirë ato.
3. Luani lojëra që kërkojnë bashkëpunim
Nuk është e nevojshme që çdo lojë të ketë fitues dhe humbës.
Lojërat ku familja bashkëpunon për të arritur një qëllim të përbashkët zhvillojnë:
- durimin,
- komunikimin,
- respektin,
- aftësinë për të zgjidhur konfliktet.
Këto janë aftësi të rëndësishme të inteligjencës emocionale.
4. Kaloni më shumë kohë në natyrë
Një shëtitje në park, një piknik apo një ditë në plazh nuk shërben vetëm për argëtim.
Kontakti me natyrën ul stresin, qetëson sistemin nervor dhe krijon hapësirë për biseda më të thella mes prindit dhe fëmijës.
Shpesh, pikërisht larg ekranit, fëmijët ndihen më të lirë të shprehin emocionet e tyre.
5. Mësojeni të zgjidhë problemet vetë
Kur fëmija përballet me një vështirësi, është normale të dëshironi ta ndihmoni menjëherë.
Megjithatë, përpiquni ta udhëhiqni me pyetje në vend që t’i jepni menjëherë zgjidhjen.
Pyesni:
- Si mendon se mund ta zgjidhësh?
- Çfarë mund të provosh ndryshe?
- Kush mund të të ndihmojë?
Në këtë mënyrë zhvillohet vetëbesimi, përgjegjësia dhe aftësia për të marrë vendime.
6. Kufizoni kohën para ekranit
Pushimet verore nuk duhet të kalojnë vetëm me telefon, tablet apo televizor.
Përdorimi i tepërt i ekraneve mund të zvogëlojë komunikimin në familje dhe mundësitë për të përjetuar emocione reale.
Vendosni momente pa teknologji dhe zëvendësojini me:
- lojëra familjare,
- vizatim,
- gatim së bashku,
- leximin e librave,
- aktivitete krijuese.
Këto përvoja ndihmojnë në zhvillimin emocional dhe social të fëmijës.
7. Jepini shembullin tuaj
Fëmijët nuk mësojnë vetëm nga fjalët tona. Ata mësojnë duke na vëzhguar.
Nëse ju shprehni emocionet me qetësi, kërkoni falje kur gaboni, dëgjoni me vëmendje dhe tregoni empati ndaj të tjerëve, fëmija do të mësojë të bëjë të njëjtën gjë.
Prindi është modeli më i rëndësishëm për zhvillimin e inteligjencës emocionale.
Këtë verë, përpiquni të krijoni më shumë kujtime sesa rutina. Fëmijët mund të harrojnë lodrat që morën, por nuk harrojnë mënyrën se si i bëtë të ndihen. Dhe pikërisht këto përvoja ndërtojnë themelet e një shëndeti emocional të fortë, do t‘i shoqërojë gjatë gjithë jetës.
