A e ndien sikur je vazhdimisht nën presion? Sikur mendja nuk pushon asnjë moment, trupi është gjithmonë i lodhur dhe qetësia duket gjithnjë e më larg? Nëse po, është e mundur që të mos bëhet më fjalë për një stres të zakonshëm, por për stres kronik. Si psikolog, dua të të them diçka...
Ne jeten e perditshme, shume njerez ndihen te lodhur, pa energji, te stresuar ose me ankth. Shpesh mendojme se duhet te bejme ndryshime te medha per t’u ndier me mire, por ndonjehere edhe gjerat me te vogla kane ndikim te madh. Nje prej tyre eshte aktiviteti fizik. Nuk ke nevoje te shkosh ne...
Gjuha e trupit është mënyra se si komunikojmë pa fjalë, përmes lëvizjeve, mimikës, qëndrimit dhe kontaktit me sy. Shpesh, gjuha e trupit tregon më shumë se fjalët, sepse është e vështirë të kontrollohet plotësisht. Nëse mëson si të lexosh gjuhën e trupit, mund të kuptosh më mirë emocionet, mendimet dhe qëllimet e personit...
A të ka ndodhur ndonjëherë të jesh mirë… dhe papritur mendja fillon të të flasë kundër?“Nuk je mjaftueshëm i mirë.”“Do dështosh.”“Mos e bëj.” Nuk është realiteti. Është zëri i brendshëm që nuk të lë të qetë. Si psikolog me eksperience disa vjecare , mund të të them një të vërtetë të thjeshtë:👉 Armiku...
Në Libra Psikologjikë do të gjeni artikuj të shkruar nga unë si psikolog, me këshilla për shëndetin mendor, ankthin, stresin, marrëdhëniet dhe zhvillimin personal. Çdo blog krijohet me kujdes për t’ju ndihmuar të kuptoni më mirë veten, emocionet dhe sfidat e përditshme, duke ju ofruar mbështetje dhe motivim për të përmirësuar jetën tuaj.
© 2026 All rights reserved
