Si të përmirësojmë shëndetin emocional

Si të përmirësojmë shëndetin emocional është një udhëzues praktik që sfidon idenë tradicionale të lumturisë dhe sugjeron të fokusohemi në shëndetin emocional – një gjendje vendimtare për mirëqenien tonë. Libri paraqet pesë elementë kyç të shëndetit emocional: aftësia për të kuptuar veten, qenia në momentin e tani, marrëdhëniet e qëndrueshme dhe të ndërsjella, origjinaliteti në profesion dhe një qasje argëtuese ndaj jetës, dhe ofron strategji për të përmirësuar secilin prej tyre. Gjatë udhëtimit të tij, Oliver James shpjegon se si bagazhi emocional nga e kaluara mund të ndikojë tek ndërveprimet tona të përditshme dhe si të ndërgjegjësohemi për modelet negative që na pengojnë të jetojmë plotësisht.