Rregulla e 5-sekondëshit

Rregulla e 5-sekondëshit  është një libër motivues që prezanton një teknikë shumë të thjeshtë dhe efektive: në momentin kur ndjeni një impulse për të vepruar drejt një qëllimi, filloni të numëroni mbrapsht nga 5 te 1 dhe pastaj veproni menjëherë. Kjo teknikë ndihmon të mposhtni hezitimin, të mposhtni frikën dhe vetëdyshimin, të thyejmë zakonet e këqija dhe të ndërmarrim veprime të guximshme që ndryshojnë jetën tuaj — madje edhe kur duket e vështirë ose e papërballueshme.