Ndryshimi i vertete

Ndryshimi i vertete është një libër frymëzues nga Sharon Salzberg, një nga mësuese kryesore të meditimit dhe autoret më me ndikim në literaturën e vetë‑ndihmës dhe kujdesit të brendshëm. Libri sjell një udhëzues praktik të vetë‑reflektimit dhe praktikave të mindfulness (vëmendjes së ndërgjegjshme) për të ndihmuar lexuesit të kultivojnë qetësi, vetëdije dhe forcë të brendshme me qëllim jo vetëm përmirësimin personal, por edhe për të ndikuar pozitivisht në shoqëri dhe botë. Salzberg kombinon mësime të meditimit me këshilla praktike nga aktivistë dhe udhëheqës socialë për t’ju ndihmuar të sillni ndryshime reale në jetën tuaj dhe në komunitet.