Top Form

Top Form është një libër praktik i fokusuar te mirëqenia fizike dhe mënyra e jetesës së shëndetshme. Autorja Lajla Pernaska ofron këshilla për ushqyerjen, aktivitetin fizik dhe krijimin e zakoneve të shëndetshme, duke synuar të ndihmojë lexuesin të përmirësojë formën fizike dhe cilësinë e jetës.

Libri trajton:

• Motivimin për ndryshimin e stilit të jetesës.
• Disiplinën dhe krijimin e zakoneve.
• Lidhjen mes shëndetit fizik dhe mirëqenies mendore.
• Vetëkujdesin dhe motivimin personal.